פילאטיס אדי ועדי
 
progressive integration

 הסטודיו עובד בשיטת - פרוגרסיב אינטגריישן.
מאזן בין כוח, יציבות וגמישות מצריך שיטה שיודעת לפגוש את המתאמן בגובה העיניים ומשם לקדם אותו באופן הדרגתי ומבוקר. התהליך מתחיל בזיהוי של האלמנטים שמחלישים את שרשרת התנועה ובידוד שלהם במטרה ליצור אינטגרציה מחודשת ואיכותית בגוף.
זה הרעיון שעומד מאחורי השיטה - בידוד לצורך אינטגרציה
.

 

איך זה עובד  

  המומחיות שלנו היא שימוש בתקשורת פונקציונלית וידע אנטומי נרחב בשביל להבין לעומק את היכולות והצרכים של לקוחותינו בין אם מדובר בחוסר גמישות , בעיות נשימה, כאבי גב או חוסר מטיבציה להתאמן.

המטרה
שהמתאמן ירכוש את המיומנויות (המודעות, הכוח והגמישות) לביצוע תרגילים באופן בטוח ומדוייק דרך פיתוח דפוסי תנועה יעילים, נשימה  והנאה.  

התוצאות

גוף חזק וגמיש עם אינטגרציה גופנית גבוהה שמאפשרת בסיס לכל פעילות שנרצה להשתתף בה. השיטה מכוונת תוצאות ולכן כדאי להתכונן לשינויים רבים בגוף. כאלה שמרגישים בפעולות היום, ורואים על הגוף.