בן גוריון 34, הרצליה
בסטודיו של אדי ועדי שיטת הפילאטיס היא דרך חיים
אימוני הפילטאיס מועברים בשיטה הקלאסית כפי שג׳וסף פילאטיס עצמו התכוון
כל מתאמן חדש המגיע לסטודיו נדרש לעבור איבחון יציבתי/תנועתי שבמהלכו עוברים על הרקע הבריאותי שלו ובונים לו תכנית עבודה מותאמת באופן אישי
השעורים מועברים על ידי טובי המדריכים בעלי תעודות מוכרות בארץ ובעולם אשר עוברים הכשרות ורענונים לעיתים תכופות.
הפילאטיס בסטודיו נעשה בשילוב הערכים הבאים: מקצועיות, התמדה, חדשנות ויצירתיות (אנו לוקחים בחשבון מידע עדכני בנוגע לאנטומיה בת זמננו וחידושים נוספים מעולם התנועה).
והתייחסות לכל אחד ואחת בצורה אישית.
התרגול נעשה בקבוצות קטנות ( 4-5 אנשים ).
במידה ויש מעל חמישה מתאמנים מצטרף מדריך נוסף למשמרת כדי לשמור על יחס מתאמן/מדריך.
ד״ר נינו לויה
מנתח עיניים
אדי ועדי הם מקצוענים ובעלי ידע רחב בתחום עבודתם
הם מתעדכנים מקצועית כל הזמן ומתאימים לכל מתאמן תכנית אימונים ספציפית לו ובהתאם לבעיותיו הרפואיות. הם אדיבים , חברותיים, סבלנים ומשרים אוירה חברותית נעימה. אני מאד נהנה מהשעורים וממליץ בחום בפני מי שמתלבט לבוא ולנסות ולהתאמן אצל הזוג המקסים והמקצועי אדי ועדי
מתאמנים ממליצים
יעל ענבר
טריאתלטית
שיעורי הפילאטיס מכשירים מאזנים ומשלימים את אימוני הטריאתלון ומנעו ממני פציעות נפוצות רבות במהלך השנים שהרבה ספורטאי סיבולת סבלו מהם . השיעורים חיזקו לי מאוד את שרירי הליבה שאותם אני מתקשה לחזק בצורה נכונה באופן עצמאי ויחד עם הגמישות שחזרה לי אני מתחרה יותר טוב מאי פעם
מאיה שלו
מנהלת דיגיטל
לאדי ועדי הגעתי עם בריחת שתן לאחר לידה ועם היפרדות בטנית. כל החברות שלי הציעו ״ניתוחון״ לטפל בבעיית השתן. חצי שנה אחרי ושני שיעורי פילאטיס בשבוע טפלו בשתי הבעיות לחלוטין, כמובן עם תשומת לב הכי אישית שאפשר לקבל בקבוצה (קטנה), עם מקצועיות שאין דברים כאלה, באהבה גדולה ובהתאמה ייחודית לצרכים של הגוף שלי.
פילאטיס מקצועי ברמה הכי גבוהה שתפגשו. חוץ מזה שתכירו זוג מגן עדן, השראה לעולם.
תרבות הפילאטיס
אלו המרכיבים ההופכים את שיטתנו
למדוייקת עבור כל לקוחותינו
מספר המתאמנים בשיעור- לתת את תשומת הלב הנדרשת לשיטת אימון טכנית שהקסם שלה נמצא בפרטים הקטנים זה כמעט בלתי אפשרי בקבוצה גדולה של מתאמנים. קבוצה קטנה מאפשרת לראות, לגעת ולדייק כל אחד ובלי אלו נאבד הערך המוסף של פילאטיס מכשירים
אנשי מקצוע- מורים בעלי ניסיון רב והסמכות מעבר לסטנדרט (שזה בקושי ארבעה חודשים).
בסטודיו אדי ועדי ההכשרה הפנימית שלנו רק 4 חודשים וזאת לאחר הכשרת המכשירים בסיסית+ קורס פילאטיס שיקומי או הכשרות המשך נוספות. בנוסף הסטודיו דואג באופן קבוע מספר פעמים
בשנה להעביר לצוות הדרכות מקצועיות כולל הסמכות נחוצות כגון עזרה ראשונה.
השיטה- מושתת על התורה ועקרונות הליבה של ג׳וזף פילאטיס. ללא פשרות ואם האדפטציות הנחוצות הן מבחינת צורכי גוף האדם במאה ה-21 והן מבחינה מדעית שכן חלפו מאה שנים מאז.
אבחון- האבחון התנועתי הייחודי לסטודיו מאפשר לכל אנשי הצוות להכיר אתכם ולדעת באופן מדויק להתאים עבורכם את התרגילים עוד לפני שהגעתם לשיעור הראשון שלכם בסטודיו.
המכשירים- עבודה על ארבעה סוגי מכשירים הכוללים: רפורמר, כסא-קומבו, סולם-חבית וקדילק זאת כמובן לאחר שמסיימים תקופת בסיס על הרפורמר לפני כן וגם אז השיעור ברובו על הרפורמר והעבודה על המכשירים הנוספים היא למתן מענה למרכיבים שבו הרפורמר לוקה בחסר כמו למשל , בחיזוק הרגליים, תרגילי כוח לפלג גוף העליון או התאמות מיוחדות לנשים בהריון וכאבי ברכיים
רמות - כדי למצות את שיטת הפילאטיס באופן אופטימלי אי אפשר שכל השיעורים יהיה באותה הרמה, כשיש קבוצת אנשים ברמה הומוגנית ניתן לוודא שכולם מרגישים שהם מאותגרים וממשיכים להתחזק ובנוסף ברמת יסודות ניתן לשים את הפוקוס על לימוד עקרונות הליבה של השיטה וחיזוק בסיסי לפני שמכניסים עוד מורכבויות.
כמתאמן חדש בסטודיו תתבקש לעבור שיעור היכרות אישי, במסגרתו המנהל המקצועי (ספורתרפיסט מוסמך) יערוך לך אבחון יציבתי ותנועתי
שיעזור לנו להכיר את גופך, לעמוד על חולשותיו וחוזקותיו ולהבין למה הוא זקוק.
על בסיס אבחון זה נבנה לך פרופיל אימונים בהתאמה אישית ובו דגשים לעבודה על בסיס הצרכים הגופניים הייחודים שלך, כשהמטרה היא להוביל אותך לתוצאות הטובות ביותר, באופן הבטוח והאפקטיבי ביותר. המידע המערכתי שלנו נגיש ומועבר לכל צוות המורים בסטודיו כך שכולם יהיו מסונכרנים לגבי מצבך הגופני והבריאותי (לא משנה לאיזה שיעור או מורה תבחר להגיע) מה שמבטיח יעילות, בטיחות והמשכיות ברצף האימונים.
במהלך האבחון שאורכו כ- 30 דקות, תשוחח עם המנהל המקצועי שלנו על הרקע הבריאותי והתנועתי שלך, נכיר לך את השיטה, את המכשירים ואת עקרונות האימון.
לאחר האבחון תוכל להצטרף לשיעורים הקבוצתיים בסטודיו - בדרך כלל לשיעורי יסודות, בהם נלמדים העקרונות דרך תרגילי היסוד של שיטת הפילאטיס. זאת בכדי לאפשר הפנמה עמוקה של השיטה. גם בעלי ניסיון קודם בפילאטיס מכשירים לומדים הרבה משעורי היסודות
השיעורים מועברים על ידי המדריכים המקצועיים והמדהימים שלנו, עליהם תוכלו לקרוא כאן.
כל המדריכים הינם בעלי תעודות מוכרות בארץ ובעולם אשר עוברים הכשרות ורענונים לעיתים תכופות.
שיעורי הפילאטיס בסטודיו מועברים ברוח הערכים הבאים: מקצועיות, דיוק וקשב לגוף, תוך התייחסות לכל אחד ואחת בצורה אישית. התרגול נעשה בקבוצות קטנות.
מאמרים של אדי רון בנושא כאבים ופציעות
יש לנו תוכן מצויין באינסטגרם - מוזמנים לעקוב
פילאטיס גב מפרקים
(שיקומי)
שיעורי גב מפרקים נועדו לתווך בין שלב השיקום / פיזיותרפיה אחרי פציעות שונות לבין חזרה לתפקוד פונקציונאלי מלא וגם לשמש כמסגרת אימון מיטבית עבור מתאמנים שמתמודדים עם כאבים ומגבלות תנועתיות שונות.
פילאטיס למתחילים
שיעורי בסיס המלמדים את עקרונות השיטה באופן הדרגתי, בקצב איטי שמתאים לכל אחד.
פילאטיס מכשירים
פילאטיס מכשירים נחשב לאימון הפופולארי ביותר כיום בעולם. פילאטיס מכשירים מחזק ומאריך את הגוף בצורה מאוזנת ומותאמת אישית. דרך עבודה בקבוצה קטנה והדרכה סופר מקצועית גם אתם תתמכרו לשיטה המדהימה הזו.
פילאטיס בהריון ולאחר לידה
כל שעורי הפילאטיס בסטודיו בטוחים להריון ולאחר לידה. פילאטיס זו דרך מצויינת להחזרת הכוח והאנרגיה לגוף בהתאוששות לאחר לידה, שיקום שרירי הבטן וחיזוק רצפת האגן. גם במהלך ההריון חשוב ומומלץ מאוד לשמור על שגרת אימונים ותנועה מותאמת לטרימסטר ולהרגשה הכללית.
Joe Pilates
"In 10 sessions you'll feel the difference, in 20 you'll see the difference, and in 30 you'll have a new body"
